आजच्या युगात फास्ट फूडला जास्त महत्त्व दिले जात आहे. तसेच स्ट्रेसफुल जीवनशैलीमुळे आणि अलिकडच्या सवयींनी शरीरावर अनेक दुष्परिणाम होत आहेत . यामुळे शरीरात टॉक्सिन्स जमा होणे, पचनक्रियेवर ताण, वजन वाढणे आणि यकृत व मूत्रपिंड (किडनी) यांच्यावर दुष्परिणाम दिसून येतो.
आपण जे खातो, पितो त्यातून अनेक रासायनिक घटक, कीटकनाशके, कृत्रिम रंग, प्रसंस्करित साखर यांचा शरीरावर परिणाम होतो. हे सर्व शरीरात साचून राहणारे विषारी घटक (टॉक्सिन्स) बनतात.
शरीरातील महत्त्वाचे अवयव म्हणजे लिव्हर (यकृत) आणि किडनी (मूत्रपिंड). हे दोन्ही अवयव शरीर स्वच्छ ठेवण्यासाठी अहोरात्र कार्यरत असतात. पण सततच्या दुषित घटकांच्या संपर्कामुळे त्यांची कार्यक्षमता कमी होते.
डॉ. रोबिन शर्मा यांच्या मते, दररोज फक्त २ रुपये खर्चात बनवलेलं हे ड्रिंक शरीरातील खालील समस्यांवर उपयोगी पडू शकतं:
हो, अगदी साधं – पण परिणामकारक.
तयारी अगदी सोपी आणि घरच्या घरी होणारी:
पोषक घटक |
फायदे |
| फायबर्स | पचन सुधारते |
| अँटीऑक्सिडंट्स | शरीरातील फ्री रेडिकल्स दूर |
| पोटॅशिअम | रक्तदाब नियंत्रणात |
| बी-कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिन्स | चयापचय वाढवतो |
| सेलेनियम | त्वचा चमकदार ठेवतो |
🚴♀️”सायकलिंग: तुमच्या मनाची आणि शरीराची नैसर्गिक थेरपी!” 🌀 सायकलिंग आणि मानसिक आरोग्य: १५ मिनिटांचा प्रवास, ताजेपणाचा अनुभव! आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आपण सर्वजण शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही स्तरांवर तणावाचा सामना करत आहोत. अशा परिस्थितीत आपल्या दैनंदिन अधिक वाचा…
🌧️ पावसाळ्यातील आहार : रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा आहार मार्गदर्शक 🥣 पावसाळा म्हणजे आजारांचा हंगाम! पावसासोबतच हवेतील आर्द्रता वाढते, पचनशक्ती मंद होते आणि सर्दी, ताप, अपचन यांसारखे आजार सहज होतात. म्हणूनच या ऋतूत आहार हा अगदी अधिक वाचा…
🌞 उन्हाळ्यात कांदा खाण्याचे फायदे: नैसर्गिक थंडावा देणारा रामबाण उपाय! 🌿 उन्हाळा म्हणजेच शरीराची कसोटी पाहणारा काळ! अंगातून घामाच्या धारा, दमट हवामान आणि त्यामुळे येणारी थकवा, चिडचिड – या सगळ्यांवर एक सोपा, स्वस्त आणि घरगुती अधिक वाचा…
