आरोग्य

खोल श्वास: परिपूर्ण औषध आणि दीर्घायुष्याचे रहस्य परिचय : श्वास म्हणजेच जीवन श्वासाशिवाय जीवनाची कल्पना करता येत नाही. श्वास ही आपल्या शरीर आणि मनामधील सूक्ष्म पण अत्यंत महत्वाची दोरी आहे, जी आपल्या जीवनाची गती ठरवते. परंतु आजच्या धावपळीच्या युगात आपण आपल्या श्वासावर कितीसा विचार करतो?   बहुतेक वेळा आपण फक्त अधिक वाचा…

शरीरामध्ये रक्त वाढवण्यासाठी काय करावे? संपूर्ण माहिती परिचय आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये रक्ताची कमतरता ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. विशेषतः महिलांमध्ये मासिक पाळी, प्रसूती किंवा शरीरात लोहतत्त्व कमी झाल्यामुळे रक्त घटते. लहान मुलं आजारी पडल्यानंतर, वृद्ध व्यक्तींमध्ये किंवा विशिष्ट आजारांनंतरही हिमोग्लोबिन कमी होण्याचे प्रमाण वाढले आहे. रक्ताची कमतरता ही वेळेवर अधिक वाचा…

तुरटीचा वापर करा आणि आयुष्यभर त्वचारोग टाळा! आपल्यापैकी बरेच जण हजारो रुपये खर्च करून त्वचेसाठी क्रीम्स, साबण, लोशन विकत घेतात. पण कधी विचार केला आहे का की १० रुपयांत मिळणारी एक वस्तू तुमचे अनेक त्वचाविकार दूर करू शकते? होय, ही वस्तू म्हणजेच तुरटी (Alum)! अत्यंत स्वस्त, सहज उपलब्ध आणि औषधी अधिक वाचा…

त्राटक म्हणजे काय? त्राटक हा एक प्राचीन ध्यानतंत्र आहे, ज्याचा अर्थच आहे — “टक लावून पाहणे”. संस्कृत शब्द ‘त्राटक’चा अर्थ आहे नजर न हलवता एखाद्या वस्तूकडे एकटक पाहणे. हे ध्यान हठयोगातील षट्कर्मांपैकी एक मानले जाते आणि त्याचा उपयोग केवळ मानसिक शांतीसाठी नाही, तर शारीरिक आणि आध्यात्मिक उन्नतीसाठीही होतो. त्राटक ध्यान अधिक वाचा…

🌦️ पावसाळ्याची सुरूवात आणि आरोग्याची काळजी पावसाळा सुरू झाला की हवामानात आर्द्रता वाढते, आणि त्यासोबतच सर्दी, खोकला, ताप, अपचन अशा अनेक तक्रारींना आमंत्रण मिळते. यावेळी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणे अत्यंत आवश्यक असते. बाजारातील औषधांपेक्षा नैसर्गिक, आयुर्वेदिक उपाय अधिक सुरक्षित आणि परिणामकारक ठरतात. त्यापैकी एक महत्त्वाचा उपाय म्हणजे – तुळस, अधिक वाचा…

तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे १० आरोग्यदायी फायदे आजकाल आरोग्याची काळजी घेणं ही केवळ गरज न राहता एक जीवनशैली बनली आहे. आणि अशा वेळी आयुर्वेदात सांगितलेल्या छोट्या पण प्रभावी सवयींना पुनश्च महत्त्व दिलं जात आहे. त्यापैकीच एक म्हणजे — तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणं! हे कोणतंही औषध नाही, पण शरीरासाठी अनेक प्रकारे अधिक वाचा…

लिव्हर आणि किडनीची सफाई करणारं खास डिटॉक्स ड्रिंक, जाणून घ्या कसं कराल तयार…! आजच्या  युगात  फास्ट फूडला जास्त महत्त्व दिले जात आहे. तसेच  स्ट्रेसफुल जीवनशैलीमुळे आणि अलिकडच्या सवयींनी शरीरावर अनेक  दुष्परिणाम होत आहेत  . यामुळे शरीरात टॉक्सिन्स जमा होणे, पचनक्रियेवर ताण, वजन वाढणे आणि यकृत व मूत्रपिंड (किडनी) यांच्यावर दुष्परिणाम अधिक वाचा…

🚴‍♀️”सायकलिंग: तुमच्या मनाची आणि शरीराची नैसर्गिक थेरपी!” 🌀 सायकलिंग आणि मानसिक आरोग्य: १५ मिनिटांचा प्रवास, ताजेपणाचा अनुभव! आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आपण सर्वजण शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही स्तरांवर तणावाचा सामना करत आहोत. अशा परिस्थितीत आपल्या दैनंदिन आयुष्यात काही सकारात्मक सवयी जोडल्यानं जीवन अधिक सहज आणि आनंददायी होऊ शकतं. त्यातली एक सोपी, अधिक वाचा…

🌧️ पावसाळ्यातील आहार : रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा आहार मार्गदर्शक 🥣 पावसाळा म्हणजे आजारांचा हंगाम! पावसासोबतच हवेतील आर्द्रता वाढते, पचनशक्ती मंद होते आणि सर्दी, ताप, अपचन यांसारखे आजार सहज होतात. म्हणूनच या ऋतूत आहार हा अगदी शास्त्रशुद्ध आणि सुदृढ पद्धतीने घेतला पाहिजे.   चला जाणून घेऊया, पावसाळ्यात कोणते पदार्थ खावेत, कोणते अधिक वाचा…

🌞 उन्हाळ्यात कांदा खाण्याचे फायदे: नैसर्गिक थंडावा देणारा रामबाण उपाय! 🌿 उन्हाळा म्हणजेच शरीराची कसोटी पाहणारा काळ! अंगातून घामाच्या धारा, दमट हवामान आणि त्यामुळे येणारी थकवा, चिडचिड – या सगळ्यांवर एक सोपा, स्वस्त आणि घरगुती उपाय आहे… कांदा! होय, तुमच्या स्वयंपाकघरात सहज मिळणारा कांदा उन्हाळ्यात शरीरासाठी खूप उपयुक्त ठरतो. चला अधिक वाचा…