तुम्हाला इतरांपेक्षा जास्त थंडी वाटते? जाणून घ्या कारणं आणि उपाय

थंडी वाटण्यामागचं विज्ञान

शरीराचा तापमान नियंत्रित करण्याची प्रक्रिया

आपल्या शरीरात “थर्मोरेग्युलेशन” नावाची एक प्रक्रिया होते. ही प्रक्रिया शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवते. पोषक घटकांच्या कमतरतेमुळे ही प्रक्रिया योग्य रीतीने काम करत नाही, ज्यामुळे थंडी अधिक जाणवते.

थंडी का जास्त जाणवते?

जर तुम्हाला थंडी इतरांपेक्षा जास्त जाणवत असेल, तर त्यामागे आहारातील पोषकतत्वांची कमतरता, थायरॉइड समस्या किंवा रक्ताभिसरणातील त्रुटी असू शकते.

थंडीशी संबंधित लक्षणं

थंडी जाणवणं सामान्य आहे का?

हिवाळ्यात थंडी जाणवणं नैसर्गिक आहे. पण, अति प्रमाणात थंडी जाणवणं शरीरातील असंतुलनाचं लक्षण असू शकतं.

गंभीर लक्षणांकडे दुर्लक्ष न करण्याचे महत्त्व

जर तुमचं हातपाय नेहमी गार राहत असतील, अंग थकलेलं वाटत असेल, किंवा डोकेदुखी जाणवत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणं महत्त्वाचं आहे.

शरीरातील पोषक घटक आणि थंडीचे संबंध

आयरनची कमी

आयरनचा थर्मोरेग्युलेशनमध्ये सहभाग

आयरन हा घटक रेड ब्लड सेल्समध्ये ऑक्सिजन पोहोचवतो. ऑक्सिजनचा अभाव शरीरातील उष्णता निर्माण करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करतो.

आयरन डेफिशियन्सी एनीमिया

आयरनच्या अभावामुळे होणाऱ्या “एनीमिया”मध्ये शरीर गार राहतो, थकवा येतो, आणि चक्कर येऊ शकते.

विटामिन B12 आणि थंडी

रेड ब्लड सेल्ससाठी B12 ची भूमिका

विटामिन B12 शरीरातील रेड ब्लड सेल्स तयार करण्यासाठी गरजेचं आहे. याची कमतरता झाल्यास शरीराला उष्णता मिळत नाही.

B12 च्या कमतरतेची लक्षणं

हातपाय सुन्न होणं, थकवा येणं, आणि श्वास लागणं ही B12 अभावाची लक्षणं आहेत.