सकाळी रिकाम्या पोटी 2 लवंग खाण्याचे फायदे
आपल्या स्वयंपाकघरात असे अनेक गरम मसाले आहेत, ज्याच्या वापरामुळे स्वयंपाक स्वादिष्ट होतो. शिवाय यामुळे खाद्यपदार्थांचा रंगही वाढतो. महत्त्वाचे म्हणजे या मसाल्यांच्या सेवनामुळे आरोग्यास अनेक फायदेही मिळतात.
लवंगमध्ये कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, फॅट्स, फायबर, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम आणि जस्त & कॅल्शियम गुणधर्म असतात.
सकाळी रिकाम्या पोटी 2 लवंगा चावून खालयास
-
साखरेची पातळी वाढत नाही. शरीरामध्ये साखर योग्य प्रमाणात राहते रिकाम्या पोटी एक चिमूटभर लवंग पावडरचे सेवन करणे मधुमेहामध्ये फायदेशीर ठरते यामुळे रक्तातील साखर कमी होते. याचा सकारात्मक परिणाम होतो. स्तरावर. लवंग इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कमी करते. इन्सुलिन स्राव आणि बीटा सेल फंक्शन्स देखील सुधारतात.
-
लवंग ही एक अशी गोष्ट आहे, जी शरीरातील कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब नियंत्रित करते
-
पचनसंस्था तंदुरुस्त राहते रोज रिकाम्या पोटी लवंगा खाल्ल्याने अनेक आजारांचा धोका कमी होतो. असे केल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते. पचनाच्या आजारांना प्रतिबंध करते.
-
लवंगमध्ये फायबर असल्याने सकाळी खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता होत नाही. लवंग पाचक रसांचे स्राव सुधारण्यास आणि फुगण्याची समस्या कमी करण्यास मदत करू शकते.
-
विवाहित पुरुषांसाठी लवंग खूप फायदेशीर ठरते. नियमितपणे लवंगाचे सेवन केल्याने पुरुषांना शीघ्रपतन सारख्या समस्यांपासून मुक्ती मिळते आणि लैंगिक जीवनात सुधारणा होते. लवंग पौरुषत्व वाढवण्यास मदत करते आणि त्यामुळे पुरुषांमधील उत्साह देखील वाढतो. लवंगमध्ये कॅलरी कमी प्रमाणात आणि फायबर अधिक असते त्यामुळे वजन देखील वाढत नाही.
-
दात आणि हिरड्यांमध्ये काही समस्या, वेदना किंवा रक्तस्त्राव होत असेल तर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी लवंग चावून खाव्यात. यामध्ये असलेले संयुगे दात आणि हिरड्यांमध्ये लपलेले हानिकारक बॅक्टेरिया नष्ट करतात. त्यामुळे तुमचे दात मजबूत होतील आणि रक्तस्त्रावही थांबेल. शिवाय, श्वासाची दुर्गंधी देखील निघून जाईल.
-
लवंगा नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करते. यात वेदनाशामक गुणधर्म आहेत. हे रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने डोकेदुखी आणि मायग्रेनचा त्रास बर्‍याच प्रमाणात कमी होतो. तुम्ही ते पावडरच्या स्वरूपातही सेवन करू शकता. एका ग्लास गरम दुधात लवंग पावडर मिसळून तुम्ही चिमूटभर रॉक मीठ खाऊ शकता.
-
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही लवंगाचे सेवन देखील करू शकता. फ्लू, सर्दी, ब्राँकायटिस, सायनस, व्हायरल इन्फेक्शन हे सर्व लवंग खाल्ल्याने बरे होतात.
-
लवंगामध्ये असलेले विषाणूविरोधी आणि रक्त शुद्ध करणारे गुणधर्म रक्तातील विषारीपणा कमी करतात, त्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
लवंगाचे दुष्परिणाम
नियमितपणे एक किंवा दोन लवंगा खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने तोटे देखील होऊ शकतात. खूप लवंगा खाल्ल्यास काय होते, तर खाली वाचा लवंगाचे तोटे.
-
रक्त पातळ होणे
-
डोळ्यांची जळजळ
-
त्वचा ऍलर्जी
-
कोमा
-
यकृत नुकसान
-
जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पुरुषांमधील टेस्टोस्टेरॉन नावाचा हार्मोन कमी होऊ शकतो.
-
गर्भधारणेदरम्यान याचा वापर करू नये.
शतकानुशतके चांगलं आरोग्य वाढवण्यासाठी तसेच आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांचे परिणाम कमी करण्यासाठी याचा वापर केला जात आहे. लवंग खाण्याचे फायदे अंगीकारून प्रत्येकजण निरोगी आयुष्य जगू शकतो. लवंगाचे सेवन करताना हे लक्षात ठेवा की लवंग खाल्ल्यानेही हानी होऊ शकते, त्यामुळे फक्त मध्यम प्रमाणातच सेवन करा.
(टीप :- येथे दिलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. माहिती In मराठी त्याची हमी देत नाही.)
