बदलत्या हवामानात सर्दी, ताप, खोकला टाळा
सध्या हवामानात खूप बदल होत आहेत बदलत्या हवामानात काळजी घेतली पाहिजे. थोडासा बेजबाबदारपणाही तुम्हाला आजारी करु शकतो. शरीर हवामानातील बदलांसाठी अनुकूल नसले कि तुम्ही आजारी पडू शकता.
हे घटक ताप/सर्दी खोकला उत्तेजित करू शकतात.
ओलसर हवा: हवेतील आर्द्रता पातळी वाढल्याने आपली त्वचा अधिक संवेदनाक्षम बनू शकते, त्यामुळे आपल्या शरीरात विषाणूंचा सहज प्रवेश होऊ शकतो.
थंड तापमान: जेव्हा तापमान कमी होते तेव्हा आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते. त्यामुळे आपल्या शरीराला संसर्ग होण्याची अधिक शक्यता असते.
सूक्ष्मजीवांचा संपर्क: जेव्हा आपण सभोवतालच्या अधिक लोकाच्या गाठीभेठी घेतो तेव्हा वायुवीजनासह, विषाणूंना प्रजनन स्थळ मिळते आणि संसर्ग अधिक सहजपणे पसरतो.
हंगामी ऍलर्जी: पावसाळ्यात परागकण आणि इतर ऍलर्जी निर्माण करणाऱ्या घटकांमध्ये वाढ होते ज्यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते आणि आपल्याला मौसमी फ्लू आणि सर्दी होण्याची अधिक शक्यता असते.
सर्दी, ताप, खोकला होऊ शकतो यावर काही घरगुती उपाय आपण पाहू
रात्री झोपण्यापूर्वी लिंबाचा रस कोमट पाण्यात मिसळून प्यायल्याने सर्दी कमी होते.
रोज रात्री मोहरीचे तेल किंवा गाईचे तूप एक-दोन थेंब गरम करून नाकातून एक-दोन थेंब टाकल्याने सर्दी-खोकला थांबतो आणि मेंदू निरोगी राहतो.
गरम दुधात 1 ते 2 ग्रॅम कोरडे आले किंवा 2 ते 10 मिली तुळशीची पाने मिसळा व त्याचे सेवन करा किवा आलेच्या 2 ते 20 मि.ली. रसात एक चमचा मध मिसळून दिवसातून दोन ते तीन वेळा सेवन केल्यास सर्दीमध्ये फायदा होतो.
5 ते 10 ग्रॅम जुना गूळ आणि 2 ते 10 ग्रॅम आले यांचे मिश्रण किंवा 2 ते 10 ग्रॅम काळी मिरी आणि 1 ते 5 ग्रॅम हळद अर्ध्या वाटी दुधात उकळून खाल्ल्यास सर्दीमध्ये फायदा होतो.
डोकेदुखी, छातीत दुखणे आणि थंडीमुळे अस्वस्थता आल्यास सुंठ पावडर पाण्यात टाकून गरम करून दुखत असलेल्या भागावर लावा. कोरडे आले घालून उकळलेले पाणी प्या. सुंठ पावडर मधात मिसळून रोज थोडे थोडे चाटावे. जेवणात मूग, बाजरी, मेथी आणि लसूण वापरा. यामुळे सर्दीही बरी होते.
शरीर थंड असताना साल न भाजलेले हरभऱ्याचे चूर्ण आणि वाळलेले सुंठ चूर्ण चोळल्याने शरीरात ऊब येते.
मोठ्या बेरीची मऊ पाने सावलीत वाळवा, बारीक करा. अर्धा लिटर पाण्यात एक चमचा पावडर टाकून डेकोक्शन बनवा. एक चतुर्थांश पाणी उरले की ते बाहेर काढा, गाळून घ्या, पीठ साखर घालून कोमट प्या. या प्रयोगामुळे मेंदूची शक्ती वाढते आणि सर्दी-खोकल्यातही फायदा होतो.
पुदिन्याचा ताजा रस खोकला आणि सर्दीमध्ये फायदेशीर आहे.
(टीप :- येथे दिलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे माहिती In मराठी त्याची हमी देत नाही.)
