वाळा हा एक प्रकारचे औषधी गवत असून, त्याचा उपयोग प्राचीन काळापासून शरीराला थंडावा देण्यासाठी केला जातो. उन्हाळ्यात माठात वाळा घातल्यास पाण्याला गोडसर सुवास येतो आणि शरीराला गारवा मिळतो. तसेच, वाळ्याचे सरबतही उष्णतेपासून बचावासाठी उपयुक्त मानले जाते. पण तुम्हाला माहीत आहे का की वाळा त्वचेच्या समस्यांसाठी देखील अतिशय प्रभावी आहे?
प्रसिद्ध आयुर्वेदतज्ज्ञ डॉ. मिहीर खत्री यांनी त्वचेच्या तक्रारी दूर करण्यासाठी वाळ्याचा एक सोपा घरगुती उपाय सांगितला आहे.
उन्हाळ्यात त्वचेचे आरोग्य जपण्यासाठी खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:
➡ जास्त प्रमाणात पाणी प्या, जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड राहील.
➡ हलका आणि हवेशीर कपडे घाला, जेणेकरून त्वचेला श्वास घेता येईल.
➡ नियमित त्वचा स्वच्छ ठेवा, घाम आणि धुळीमुळे त्वचेचे नुकसान होऊ नये यासाठी.
➡ घरगुती नैसर्गिक उपाय वापरा, ज्यामुळे त्वचेला कोणतेही रसायनयुक्त दुष्परिणाम होणार नाहीत.
उन्हाळ्यात होणाऱ्या त्वचेच्या समस्यांवर वाळ्याचा हा सोपा उपाय नक्कीच प्रभावी ठरू शकतो. त्वचेला गारवा मिळवण्यासाठी आणि नैसर्गिक चमक टिकवण्यासाठी वाळा एक उत्तम नैसर्गिक पर्याय आहे. तुम्हीही हा उपाय करून पाहा आणि तुमचा अनुभव आमच्यासोबत शेअर करा!
त्राटक म्हणजे काय? त्राटक हा एक प्राचीन ध्यानतंत्र आहे, ज्याचा अर्थच आहे — “टक लावून पाहणे”. संस्कृत शब्द ‘त्राटक’चा अर्थ आहे नजर न हलवता एखाद्या वस्तूकडे एकटक पाहणे. हे ध्यान हठयोगातील षट्कर्मांपैकी एक मानले जाते अधिक वाचा…
🌦️ पावसाळ्याची सुरूवात आणि आरोग्याची काळजी पावसाळा सुरू झाला की हवामानात आर्द्रता वाढते, आणि त्यासोबतच सर्दी, खोकला, ताप, अपचन अशा अनेक तक्रारींना आमंत्रण मिळते. यावेळी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणे अत्यंत आवश्यक असते. बाजारातील औषधांपेक्षा अधिक वाचा…
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे १० आरोग्यदायी फायदे आजकाल आरोग्याची काळजी घेणं ही केवळ गरज न राहता एक जीवनशैली बनली आहे. आणि अशा वेळी आयुर्वेदात सांगितलेल्या छोट्या पण प्रभावी सवयींना पुनश्च महत्त्व दिलं जात आहे. त्यापैकीच अधिक वाचा…
